明仁心理 图 、心理咨询*、日照心理咨询

      人到了中年，各方面的压力都有，孩子、父母、家庭事业，各种的人际关系，日照心理咨询，这些问题的处理，婚恋心理咨询，影响着中年人的心身健康，淄博心理咨询了解到，心理咨询案例，面对这些情况，处理不好，很*产生灰色心情，心情调节不好则会影响自己的日常生活，产生恶心循坏，所以，中年人的灰色心情可要当心了。

      要减轻这种病态的心理，较重要的就是让工作和生活有序地丰富起来，包括与家人之间的有效沟通，对工作和健身作好规划，把以前的兴趣恢复起来，带动家人和朋友一起充实到生活中去，这对改善灰色情绪和灰色心理，培养积极心态很有益。适当变换环境是必要的，心理咨询*，可以产生新的活力，恢复新的潜能，使自己保持健康向上的心理。如外出旅游一段时间，到子女或亲戚家小住等。

       为了快速形成短暂的记忆，*给出四种有效提高记忆的方法：联想法、图像法、故事法、分类法。“联想法”和“故事法”都是通过简单的情节创作，把需要记住的个体人为地添上逻辑的串联关系，方便记忆。“图像法”就是通过眼睛“拍摄”画面，需要使用的时候再把画面调出来，通过记忆个体所处位置等信息进行搜索。

　　“分类法”，是把需要记住的个体按照属性分类，系统地进行记忆。在日常生活中，要提高记忆还可以使用小窍门——“反常法”。利用反常规的行为，比如把开门的钥匙放在跟平常不一样的地方，来提醒自己有一件需要记住的事。简单来说，通过改变某个长期形成的生活惯性，使对重要的事宜形成标记和提醒的作用。